o mně
Jsem silový a kondiční trenér pro profesionální sportovce i běžnou populaci. Pomáhám lidem zlepšit jejich sportovní výkon, zhubnout, zbavit je bolesti, naučit správným pohybovým a dechovým vzorům a mimo jiné se zabývám o pooperační rehabilitační péči.
Silovým tréninkem jsem byl poprvé políben v roku 2005 v rámci přípravy při mém účinkování v rugby klubu Slavia Praha. O několik let později jsem si prošel pár zápasy podle pravidel MMA a olympijského boxu. Aktuálně se věnuji naplno trénování druhých, píši edukační publikace a pořádám vzdělávací kurzy pro ostatní trenéry. Jsem členem TopAtlet projektu a silově kondičním trenérem v klubu Reinders MMA. V rámci mé vlastní edukace jsem měl možnost učit se osobně po světe od těch nejlepších coachů jako je např. Cal Dietz, Alex Natera, Pat Davidson a další…
![](https://radekrosastrong.cz/wp-content/uploads/2023/12/RADEK-KURZ-34-683x1024.jpg)
![](https://radekrosastrong.cz/wp-content/uploads/2022/09/AS_07062.jpg-683x1024.jpeg)
moje certifikace a kvalifikace
- Daru Phil mentorship certifikace
- Ch.Thibaudeau - OCTS Principles & science
- Ch.Thibaudeau - OCTS The methods
- Ch.Thibaudeau - OCTS Programming
- THIBARMY Training systems
- Exos: Strength & Power by Dan Baker
- Adam Antmann - Hluboký stabilizační systém páteře 1.
- Adam Antmann - Hluboký stabilizační systém páteře 2.
- Coretraining.cz - Funkční stabilizace lopatek
- Sue Falsone - Shoulder webinar
- Sue Falsone - Cervical Spine webinar
- The Movement Seminar - Jakub Moravčík (fyzioterapie)
- Soukromá stáž Topatlet.cz - Teoretická a praktická výuka metod fyzické přípravy sportovců (nyní členem týmu)
- Trenérská škola Ronnie
- Martin Schmiedl - komplexní diagnostika a náprava kyčlí a pánve (fyzioterapie)
- IMV - Moderní výživa
- Tomáš Mihalík PhD. - Hamstring (Bratislava, Slovensko 2023)
- Tomáš Mihalík PhD. - Hypertrofia (Bratislava, Slovensko 2023)
- Ben Yanes - Biomechanics (webinar)
- Tomáš Mihalík PhD. - ACL (Bratislava, Slovensko 2024)
- Alex Natera - Isometric strength training (Bratislava, Slovensko 2024)
- Tim Gabbett - Training performance puzzle (Krakow, Polsko 2024)
- Dr. Pat Davidson - RTBP (Bratislava, Slovakia 2024)
a více..
- IMV - Československá evidence-based konference o výživě
- Zdravoafit- (4.) Mezinárodní sportovní konference
- Oxygen Advantage - Movelab
- Oxygen Advantage - Colliery Academy
- FTVS Mgr.Jan Padecký “Evidence-based seminář”
- Martin Schmiedl – komplexní diagnostika a náprava ramene (fyzioterapie)
- Zdravoafit- (5.) Mezinárodní sportovní konference
- Ch.Thibaudeau – Hypertrophy cornerstone
- Landmine University workshop – Movelab
- EXOS: The applied neuroscience of peak performance
- Velocity based training – Jan Padecký a Radek Gwudz
- Science of sport: ACL rehab
- Science of sport: Elite vertical performance (Overtime Athletes)
- Kabuki education week
- Thibarmy - Movement optimalization specialist
- Thibarmy - Fast twich fibers
- Neurovizuální trénink - dynaoptic
- RPR system lvl 1,2,3
- Cal Dietz - Results-based training (Hennef, Německo 2023)
- Luis Mesquita - Bridging the Gap in Speed and Agility Development (Krakow, Polsko 2023)
- Isometric Strength Training - Alex Natura (Sportsmith)
- Pohybový rozvoj dětí - Mgr. Adam Rybář (Praha 2024)
Moji klienti
![Radek Rosa, Filip Macek](https://radekrosastrong.cz/wp-content/uploads/2022/09/DSC02350-1-scaled-e1662233091660.jpg)
Filip macek
Zápasník Oktagon MMA
![Monika Rychtářová, Radek Rosa, Petra Částková](https://radekrosastrong.cz/wp-content/uploads/2022/09/DSC04352-scaled-e1662403248369.jpg)
Petra Částková (vpravo)
Zápasnice Bellator MMA
![](https://radekrosastrong.cz/wp-content/uploads/2024/03/7DE072D3-F686-4AF7-97A2-636A359C5991_4_5005_c-e1711030706673.jpeg)
Miloš "meloun" petrášek
Zápasník Oktagon MMA
![Radek Rosa, Jakub Dohnal](https://radekrosastrong.cz/wp-content/uploads/2022/09/DSC06585-scaled-e1662233321778.jpg)
Jakub Dohnal
Zápasník Oktagon MMA
![Kelvin Soquessa, Radek Rosa](https://radekrosastrong.cz/wp-content/uploads/2022/09/AS_01097.jpg-1-scaled-e1662233355852.jpeg)
Kelvin Soquessa
Čtyřnásobný Mistr ČR v olympijském boxu
videa se mnou
Co o mně moji klienti řekli?
"S Radkem pracuji druhým rokem formou online coachingu a musím říct, že jsem hodně spokojeny. Má profesionální přístup a velke znalosti daného sportu. 👍"
Jakub Dohnal
"S Radkem uz nejakou dobu spolupracuji a musim rict, ze svou praci dela dobre a jde videt, ze ji miluje. Opravdu se o sve klienty zajima a spoluprace nekonci jen ve fitku. Hodne mi pomohl s rehabilitaci po operaci kolene a ma velkou zasluhu na mem navratu do vrcholoveho sportu."
Matěj Kuzník
"Na Radka jsem se obrátil po operaci (ACL) kolene s prosbou, že bych se rád vrátil k fotbalu. Po celou dobu Radkovi naprosto se vším co děláme důvěřuji a nyní už se pomalu opět vracím na trávník. Lidský a kamarádský přístup je velmi příjemný a na tréninky chodím rád! Mohu jen doporučit!"
Petr Marek
"Ve svém malinko vyšším věku jsem se rozhodla udělat vše pro své tělo ať ze zdravotního ,tak vzhledového hlediska ,aby to bylo k mé spokojenosti.Vybrala jsem trenéra Radka a nemohla jsem udělat lépe.Lidskost,profesionalita,vstřícnost a obrovská trpělivost 😊Děkuju ,že to semnou nevzdáváte trenére"
Eva Habelsbergová Kadlecová
"Radek je skvely trener, ktery svou praci dela naplno a s laskou. Neustale se vzdelava a je videt, ze sve praci velmi rozumi. Kazdy trenink vymysli neco noveho, zameruje se na cil, ktery jsme si na zacatku nasi spoluprace stanovili a krome skvele pripravenych treninku umi i dobre motivovat a je s nim legrace. Na pravidelnem cviceni s Radkem jsem uz zavisla 🤩💪🏻. Takoveho trenera mohu jen doporucit 👏🏼😊💪🏻."
Markéta Patová
"Dlouuho jsem se přemlouval ke cvičení, nevěděl jsem kde ,jak začít, Radka znám par let. Za tu dobu ušel kus cesty a když sem to viděl, cítil sem ze mi pomůže s moji cestou. A to se taky stalo! Velká sranda, ale pozor, pěkně přisnej umí být😁Dostane z Vás maximum. Sem vděčný , s nim trénovat a travit čas. Diky"
Honza Vinklar
Kontakt
Kontaktuj mě, pokud máš zájem o trénink!