Pokračování kultovního workshopu! Pro všechny, kteří chtějí prohloubit své znalosti o svalových kontrakcích a převést nové poznatky do praxe se svými klienty. Není podmínkou navštívit level 1 pro účast na levelu 2.
 

› Datum a místo konání: 
NITRA (Slovensko) – 7.9.2025 – Efectfit (pro registraci napiš efectfitnitra@gmail.com)
BRNO (Česko) – 9.11.2025 – Strange Training (pro rezervaci místa vyplň formulář dole)

› Pro koho: Silově kondiční trenéři, fyzioterapeuti
› Informace: Workshop je rozdělen i na několik praktických bloků, kde si sami metodiky budete moci vyzkoušet. Pro Running Specific Isometric blok budeme mít k dispozici nejmodernější testovací zařízení Vald Performance od kolegů z Resistance Training System.

› Témata:

• Aktuální vědecké poznatky o svalových kontrakcích
• Adaptace šlach v kontextu jejich délky a typu kontrakce (teorie + praxe)
• Time in Zone v kontextu síly a mobility
• Running Specific Isometric (teorie + praxe s VALD performance testovacím zařízením)
• Jaký typ izometrie zvolit pro odlišné sporty a proč je to důležité
• Typ kontrakcí pro fáze sprintu akcelerace / upright sprinting
• Mytochondria density training – trénink pro hustotu mytochondrií – rehab/performance/hypertrophy (teorie + praxe)
• Metodiky rychlé relaxace x kontrakce  (teorie + praxe)
• Metoda drop&catch – proč zde jako trenéři děláme chybu
• Case study s Milošem Petráškem: Rehab to Performance (3 měsíce po zranění na největší MMA akci Oktagon58 – Eden)
• V čem vynikají nejúspěšnější sportovci na světě
• Programming kontrakcí a rychlých relaxačních metod (Off season / Pre season / In season)
• General rehab continuum (jaké kontrakce a relaxační metody volit v časovém horizontu při rehabilitaci)
• Tuhost – její odlišné vnímání napříč obory
• Co nám říká čelist při maximálním výkonu
• Míšní reflexy
• A další…

› Kapacita: 15 míst

*Při naplnění kapacity mají přednost účastníci workshopu lvl 1
*Účastníci semináře získají certifikát o absolvování.
*V případě dotazů a nejasností, kdykoliv se obraťte na organizátora Radka Rosu (IG: @radek_rosa_strong)