Plán podle tebe
Trénink přizpůsobím tvým cílům, úrovni, časovým možnostem i vybavení, které máš k dispozici.
Radek Rosa · Individuální spolupráce
Online
coaching
Tvé cíle. Moje strategie.
Tréninkový plán, který sedí tvým cílům, času i vybavení. Pravidelná zpětná vazba a vedení, ať trénuješ kdekoli.
Pro sportovce i hobby cvičence se zkušeností se silovým tréninkem.
Na míruTvým cílům, času a vybavení
Každý týdenZpětná vazba a vyhodnocení pokroku
V jedné aplikaciPlán, videa cviků i tréninkový deník
Spolupráce, která má systém
Víc než jen tréninkový plán
Pravidelný dohled
Kontrola techniky přes videa, týdenní reporty a vyhodnocování pokroku. Víš, na čem pracovat dál.
Trénuj kdekoli
Doma, v posilovně nebo venku. Plán respektuje tvoje možnosti a přizpůsobuje se zpětné vazbě.
Vše přehledně
Instruktážní videa u cviků, záznam zátěže i vlastních pocitů. Vše najdeš v tréninkové aplikaci.
Trénink s jasným směrem
Tvůj plán se vyvíjí
společně s tebou.
Průběžná komunikaceJsme v kontaktu přes WhatsApp nebo přímo v tréninkové aplikaci.
Úpravy podle skutečného pokrokuPlán ladím podle týdenního vyhodnocení a toho, jak se cítíš, co funguje a co potřebuje změnu.
Bonus od prvního dneE-book „Nutriční kompas“ se základy stravování a zdravými recepty. K tomu slevové kódy na krabičkovou stravu a suplementy.
Zkušenost s online coachingem
Jak spolupráci vidí Jakub
"S Radkem pracuji druhým rokem formou online coachingu a musím říct, že jsem hodně spokojeny. Má profesionální přístup a velke znalosti daného sportu. 👍"
Než začneme
Na co se často ptáte
Kolik tréninků týdně budu mít v aplikaci?
Počet tréninků závisí na tvých preferencích a časových možnostech. Může to být jeden trénink týdně, nebo také šest.
Je online coaching jen pro sportovce?
Ne. Spolupracuji také s hobby cvičenci, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu, zhubnout tuk nebo zlepšit kondici. Program vždy přizpůsobuji individuálním potřebám a možnostem.
Co když jsem úplný začátečník?
Online coaching není určený pro úplné začátečníky. Vyžaduje určitou zkušenost se silovým tréninkem a základní orientaci v posilovně. Pokud si nejsi jistý, ozvi se a společně to probereme.
Jak probíhá komunikace a úpravy plánu?
Přes WhatsApp nebo přímo v tréninkové aplikaci. Plán upravuji na základě týdenního vyhodnocení pokroku a tvé zpětné vazby.
Máš cíl, ale nejasnou cestu?
Napiš mi, čeho chceš dosáhnout. Společně probereme možnosti spolupráce.
Raději zavoláš? +420 603 168 382