svalové kontrakce - lEvEl 1
Tento workshop vám pomůže lépe porozumět výhodám a nevýhodám různých svalových akcí, které se vyskytují v běžném životě, ve sportu a v posilovně. Naučíte se vnímat silový trénink z jiné perspektivy a zvýšit efektivitu práce se svými klienty.
Datum a místa konání:
BRNO (Česko) - 14.11.2026 - Strange Training (15.11.2026 navazuje workshop svalové kontrakce lvl 2)
Možnost privátního semináře ve Vašem gymu po telefonické domluvě.
Délka trvání: 7-8 hodin
Kapacita: Omezená
Pro koho: Silově kondiční trenéři, fitness trenéři, fyzioterapeuti, nadšenci silového tréninku a lidi pracující se sportovci
Témata:
* Excentrika, izometrie a koncentrika
* Neurologická efektivita
* Využití kontrakcí pro trénink sportovního výkonu, hypertrofie, rehabilitace
* Testování sportovce
* Obranné mechanismy vs. lidský pohyb
* Čtyř pilířová analýza sportu
* Specificita v silovém tréninku
* Programming a periodizace - je k něčemu?
* Rozbory studií
* Tréninkové metody
* Triphasic systém a jeho modifikace
* Case study - Jak jsem zvýšil elitnímu trénovanému sportovci sílu na trapbar deadlift o 20% za dva týdny!
* Case study - “Zázračná” metodika, která zbavuje bolesti kolen
* Case study - Má případová studie vs. zpopularizovaná a chybně interpretovaná studie
* Case study s fotbalistou, boxerem, volejbalistou a také hobby cvičencem
INFO:
>Účastníci semináře získají skripta v PDF podobě, video galerii metod a po skončení obdrží certifikát o absolvování.
>Tohoto workshopu se zúčastnilo již více než 230 trenérů a stále prochází inovací!